考科目三预防紧张的药_考科目三预防紧张的药提前多久吃

考科目三预防紧张的药_考科目三预防紧张的药提前多久吃

       最近有些日子没和大家见面了，今天我想和大家聊一聊“考科目三预防紧张的药”的话题。如果你对这个领域还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来探索其中的奥秘吧。

1.驾照考试紧张吃什么药能不紧张

2.考科目三之前,能吃药?

驾照考试紧张吃什么药能不紧张

       考驾照紧张可以吃抗焦虑药、抗抑郁药、抗精神病药等，具体用药建议咨询医生。

考驾照的时候紧张的克服方法:

       1、深呼吸法。考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-心想:放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

       2、精神胜利法。心里想，一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。

       3、场活动法。由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿:可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

       4、闭目养神法。闭目，舌抵上聘，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

       5、凝视法。确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近

       6、自我暗示法:“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”

       7、类比法。“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之

       8、联想法。紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

       9、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。

       10、熟悉考试过程，明确考试标准。有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。

考科目三之前,能吃药?

       服用谷维素那是可以的，可以一次吃五片，这个是没有什么副作用的。

       主要是镇静的作用，同时可以加两片维生素B1.如果不放心，也可以去医院进行专门检查确保无误，其实这也没有什么紧张的，深呼吸自行调节一下，最好提前适应一下。

       其实遇到这种情况，属于考前综合症，是不建议吃药的。要参加考试，不建议用药物进行缓解，应该放松心情，减轻压力，保证充足睡眠，只要考前复习充分，相信自己，没有过不去的难关，考前可以喝口水，听听音乐，平复心情，相信自己一定可以一次通过的。

资料拓展：

       常感到紧张要怎么调节？

       做一些放松身心的活动。具体做法是：

       1、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

       2、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

       3、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

       4、将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

       5、闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金**的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

       6、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

       

参考资料：

人民网经常容易紧张怎么办 两招自我调节缓解紧张感

       考科三紧张是可以吃药的，大部分吃速效救心丸可以。按照说明书的用法用量的服用下在减量服用，考虑没有什么副作用，一顿两顿副作用也是比较小的，减轻压力，避免精神过度紧张。

       科目三考试是检验学员的学车技巧和实际道路中的操作和运用。但不少人由于心理压力过大，考试无法发挥正常水平。小编给大家整理了科目三考试六大禁忌，考试时千万要注意！

       1、忌低头看档

       这一条师傅应该都教过，一开始再别扭也要控制自已，在考试时更要注意，这个错误最容易在准备起步时犯，开车时目光只能向前看，这是一个基本的习惯。

       2、忌车门不关好就起步

       车门不关好，行车时的危险不言而喻，让考官枪毙说冤也不算冤。

       3、忌靠边停车路线过长

       科目三路考走完，考官发“靠边停车”的口令，几乎就是胜利的前奏了，这时候出错实在是前功尽弃，估计不是一般的长，只要不是路口和实线处，停车应果断些，听到口令看清路况，没有实线或太接近路口就赶紧打右灯，看后视镜刹车减速并线，人到路中偏右的位置，回左轮(要多回一些)，在靠惯性能滑动到把车回正时就踩下离合，车正将轮向右回正停车。

       4、忌走错路线

       这种错误可以有多种类型，象环岛、立交桥等处更容易出错，所以考试前一定要熟悉线路，因为考试时要走的科目位置是固定的，顶多有一些小的变化，如果师傅没机会带着完整走一遍，至少自已可以转转观察一下，记一记，但路考前熟悉路况还是很重要的。

       5、忌红绿灯前犹豫

       绿灯变红灯前会闪几下，这时根据离路口的距离和车速，距离近车速没降下来就踩油门过去，要不就果断刹车停住，一犹豫弄不好就过了停止线，就算折了。

       6、忌行车时车身太偏右

       科目三路考这个毛病很多新手也常犯，但这样给考官的感觉很不好，你想，你都快给考官带沟里去了，能让你过吗?再说了出来上了路，右边可是行人和自行车，是行走路线随意性比较强的群体，撞了还赔钱没商量，左边虽然是速度快的车，但你按车道规规矩矩走还是安全的。

       好了，今天关于“考科目三预防紧张的药”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“考科目三预防紧张的药”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。